Πως να προστατέψετε την καρδιά σας από τον “Σακχαρώδη Διαβήτη”
Στη χώρα μας, πάνω από ένα εκατομμύριο άνθρωποι έχουν σακχαρώδη διαβήτη. Οι μισοί από αυτούς δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από διαβήτη και έχουν ήδη προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Οι άνθρωποι με διαβήτη έχουν 2-3 φορές περισσότερο κίνδυνο να αντιμετωπίσουν προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία και γι’αυτό είναι πολύ σημαντικό να ανιχνεύσουμε τον διαβήτη εγκαίρως και να προλάβουμε τα πιθανά προβλήματα, καθώς το 75% των ανθρώπων με διαβήτη πεθαίνουν από καρδιακά προβλήματα όπως καρδιακή προσβολή, καρδιακή ανεπάρκεια ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η μη ικανοποιητική ρύθμιση του ΣΔ οδηγεί σε μακροχρόνιες επιπλοκές οι οποίες είναι:
η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια που δύναται να οδηγήσει σε τύφλωση,
η διαβητική νεφροπάθεια που δύναται να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια και αιμοκάθαρση
η περιφερική αγγειοπάθεια και νευροπάθεια που δύναται να οδηγήσουν σε έλκη – λοιμώξεις στα κάτω άκρα (διαβητικό πόδι) και σε ακρωτηριασμό
Καρδιαγγειακά συμβάματα όπως οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου, καρδιακή ανεπάρκεια και ισχαιμικά αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια.
Για να αποφύγεις αυτές τις καρδιαγγειακές επιπλοκές που σχετίζονται με τον σακχαρώδη διαβήτη, μπορείς να ακολουθήσεις μερικές χρήσιμες συμβουλές:
Φρόντισε να διατηρείς ιδανικό σωματικό βάρος.
Σταμάτησε να καπνίζεις.
Ακολούθησε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής και άρχισε να εφαρμόζεις
τη μεσογειακή δίαιτα.
Κάνε καθημερινά ένα περίπατο για τουλάχιστον 30 λεπτά.
Παρακολούθησε την αρτηριακή σου πίεση και φρόντισε να τη ρυθμίζεις.
Έλεγξε τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα σου.
Πάρε τα φάρμακα που σου έχουν συνταγογραφηθεί σύμφωνα με τις ιατρικές οδηγίες.
Η Ομάδα Εργασίας για την Καρδιά και τον Διαβήτη της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας έχει οργανώσει Ιατρεία, με τη στενή συνεργασία καρδιολόγων, ενδοκρινολόγων και παθολόγων με εξειδίκευση στο διαβήτη για την πρωτογενή και δευτερογενή πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη ή προδιαβήτη.
ΕΠΙΣΚΕΨΟΥ ΤΟΝ ΘΕΡΑΠΟΝΤΑ ΙΑΤΡΟ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟ ΣΟΥ.
Πηγή: in.gr - Γεράσιμος Σιάσιος, Πρόεδρος Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ
